突然腰が痛くなった。ソファから立ち上がろうとすると激痛が走った。なんだこれはと思うも、原因はすぐに思い当たった。
ルームランナーだ。
近所に買物に行くときはよく歩いていくのだが、寒い時季、暑い時季、花粉や黄砂の時季は車を使ってしまう。引きこもり主婦のワタシにとって、こういう時季は即運動不足に陥ってしまう。アラフィフになってから、体を動かさないと関節が固まってしまうのを日々実感するので、これはまずいなあと思い、この春、ルームランナーを買ったのであった。
歩き出したら、これが楽しく、ついつい調子に乗って毎日歩き、ついつい調子になって時間を伸ばし、ついつい調子に乗って速度を上げていた。時速４キロから始まり、４．２キロ、４．５キロ、４．８キロ。まだまだいけると、５．０キロ、５．２キロときたところ、あっ腰に負担かかってるかもとは思ったその翌日、腰に激痛が走ったというわけである。
腰痛は初めての経験だが、こうして少しずつ、これから体のいろんなところにガタがくるのだろう。寄る年波に勝てず。アマゾンで腰サポーターをぽちり、老体をいたわりながら過ごしている。
