昨日は、少し暖かかったので、歩いて買い物に行くことにした。
片道20分、往復40分の少しばかりの荷物を持っての散歩である。
年がら年中家の中にこもっているのに
冬場は寒さが手伝って、こもり具合にさらに拍車がかかる。
この1週間ほどは、ずっと寒くて
買い物に出かけるのも最小限、おまけに車移動だったので
久しぶりの散歩だった。
散歩は認知症予防にもなると聞いたことがあるし
適度な速さで歩けば、体力づくりにもなる。
おまけに、空を見上げて歩き、道行く光景を
ゆったり眺めながら歩くと、なんとも心地よい。
さらには、歩くことは
人力という究極のクリーンエネルギー使用なのだ！
さて、心も体もリフレッシュして、帰ってきたら
すっかりおなかがすいていた。
エネルギー補給のために
トーストしたパンにバターをたっぷりぬって
ヨーグルトにはちみつをたっぷりかけて
熱いコーヒーをたっぷりいれての
お昼ごはん。
こうして、体をとおしてエネルギーが循環していくことを感じるとき
自分が動物であることをしみじみと思う。
